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今天我們的客座部落客同時也是我們的老師 Emilia 的分享!
有很多種不同的熱門方式能讓你與世界接軌，例如跑步以及游泳，但是我們這裡想提供一些在美國很盛行的健身趨勢：
1. 瑜珈：瑜珈已經在世紀之前就已經用在宗教上了，但是美國將瑜珈視為提升他們的柔軟度以及肌肉張力的方式。瑜珈包含一系列的伸展和平衡運動。
2. 普拉提：與瑜珈非常相似，但是它包含了更多的挑戰運動和有時候需要與設備一起做來提高難度。
3.身體全面強健(目前尚未有中文名詞，源自於美國健身公司:CrossFit, Inc.)：一種非常密集的運動，人們嘗試在短時間內移動或舉起他們最重能撐起的重量。這項運動被設計來強化以及訓練肌肉。
4. 攀岩：在美國這裡，有許多攀岩的健身房，裡面有人工利用突出的石頭建造的牆來讓大家練習攀爬。大部分的牆都是三十到五十米，你的身上會掛著一條繩索防止你掉落。這是一項讓你能維持身材的有趣的方式，然後也可以讓你再去戶外攀岩前先練習室內攀岩。
5. 腳踏車運動：很多人喜歡在他們當地的健身房直接上運動課。腳踏車運動是一項很熱門的選擇。你會在健身房的一個房間裡看到每個人都在用「健身車」健身的人。這就像真正在騎腳踏車一樣，但是這輛腳踏車並不會真的移動。
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